Трипофобия

При виде сот, морских губок или мыльных пузырей вас трясет и тошнит? У вас может быть трипофобия, боязнь дыр.

Название этой проблемы происходит от греческих слов «трипта», что означает дыра, и «фобос», что означает страх. Но этот термин восходит не к Древней Греции. Сообщается, что «трипофобия» впервые появилась на веб-форуме в 2005 году.

Это один из многих страхов перед безобидными вещами, таких как хетофобия, боязнь волос или микрофобия, страх перед мелочами.

Люди с трипофобией испытывают сильную физическую и эмоциональную реакцию, когда видят узоры, состоящие из дыр или пятен. Чем больше группа кругов, тем неудобнее они себя чувствуют.

Является ли трипофобия настоящей фобией?

По данным Американской психиатрической ассоциации (APA), настоящие фобии - это те, которые вызывают достаточно страха и беспокойства, чтобы мешать повседневной жизни. Трипофобия не соответствует этому стандарту.

APA официально не признает это расстройство в своем 5-м издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), большом томе всех известных психических заболеваний и их симптомов. Эксперты говорят, что трипофобия - это скорее отвращение, чем страх.

Симптомы трипофобии

Симптомы трипофобии очень похожи на приступ паники. Ты можешь иметь:

Эти симптомы могут проявляться у людей с трипофобией несколько раз в неделю или каждый день. Иногда страх дыр никогда не проходит.

Триггеры трипофобии

Общие вещи, которые могут вызвать трипофобию, включают:

  • Дыры или галька в бетоне
  • Воздушные отверстия в ломтике хлеба
  • Узоры в глазури торта или пирога
  • Голова цветка лотоса
  • Дыры в старой хоккейной маске, такие как язвы, шрамы и пятна.
  • Пятнистые животные
  • Насадки для душа
  • Светодиоды в светофорах

Причины трипофобии

У исследователей есть несколько идей о том, что вызывает трипофобию.

Мощная реакция может быть способом защитить себя от опасности. У некоторых из самых ядовитых животных на планете, таких как королевская кобра, рыба-фугу и ядовитая лягушка-дротик, на коже есть дырчатые узоры. Эти модели похожи на те, которые беспокоят людей, страдающих трипофобией.

Смертельные заболевания, такие как корь и оспа, вызывают циркулярные высыпания на коже. Трипофобия может быть реакцией людей, чтобы не заболеть.

Также возможно, что сами изображения вызывают страх. Некоторые люди могут быть более чувствительны к сочетанию света и тьмы на изображениях дыр. Исследователи говорят, что дырчатые узоры обладают зрительной энергией, которая может вызвать неприятную реакцию.

Другие исследователи считают, что страх возникает из-за социальной тревожности. Круги немного похожи на группы глаз или лиц, смотрящих на вас, что может расстраивать, если вы нервничаете в социальных сетях.

Факторы риска трипофобии

Трипофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это также происходит в семьях. В одном исследовании около 25% людей, страдающих трипофобией, также имели близких родственников с этим заболеванием.

У некоторых людей, которые боятся рисунков отверстий, есть и другие психические расстройства, такие как:

Диагностика трипофобии

Врачи мало что знают о трипофобии, и ее бывает сложно диагностировать. Психолог или врач первичной медико-санитарной помощи спросит о ваших симптомах и о том, как они влияют на вашу повседневную жизнь.

Одна группа исследователей составила список из 17 вопросов, который называется опросником трипофобии. Он просит людей оценивать такие симптомы, как тревога или страх, по шкале от 1 («Совсем нет») до 5 («Чрезвычайно»), когда они видят изображения дыр.

Несколько тестов для самопроверки доступны в Интернете, в том числе «Мера неявной трипофобии» 0.5a. Прежде чем щелкнуть один из этих тестов, помните, что они могут включать изображения, которые вызывают беспокойство даже у людей, не страдающих трипофобией.

Лечение трипофобии

Поскольку трипофобия - это не настоящее заболевание, от нее не существует определенного лечения. Некоторые исследования показывают, что полезны такие антидепрессанты, как сертралин (Золофт), а также психотерапия, называемая когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). КПТ пытается изменить негативные идеи, вызывающие страх или стресс.

Взгляд на трипофобию

Если вас беспокоят круговые узоры, поговорите с другими людьми, которые разделяют ваш страх. У них могут быть предложения, как справиться с трипофобией. Спросите своего врача или поищите в Интернете группы поддержки.

Источники

Американская психологическая ассоциация: «Восприятие информации с высокой и низкой пространственной частотой у голубей и людей».

Американская ассоциация тревожности и депрессии: «Специфические фобии».

Примечания BMC Research: «Раш анализ анкеты трипофобии».

Бразильский журнал психиатрии : «Трипофобия: исследование клинических особенностей».

Познание и эмоции: «Отвратительные кластеры: трипофобия как чрезмерно обобщенная реакция предотвращения болезней».

DSM-IV: «Сравнение DSM-IV с DSM-5 социальной фобией / социальным тревожным расстройством».

DSM-V: «Содержание».

Границы в психиатрии : «Трипофобия: что мы знаем на данный момент?» Отчет о болезни и всесторонний обзор литературы.

Проект психометрии с открытым исходным кодом: «Мера неявной трипофобии 0.5a».

Peer J: «Боязнь глаз: тройственная связь между социальной тревогой, трипофобией и дискомфортом из-за скопления глаз».

Психологические отчеты: «Является ли трипофобия фобией?»

Психологическая наука: «Боязнь дыр».

Trypophobia.com: «Является ли трипофобия настоящей фобией?»

Мотивация и эмоции : «История с дырой: исследование потенциала, связанного с событием, с трипофобными стимулами».

Интернет-журнал дерматологии : «Трипофобия, кожа и СМИ».

Малазийский журнал психиатрии : «Понимание трипофобии: страх дыр».

Журнал клинической психофармакологии : «Трипофобия, связанная с габапентином: отчет о болезни».