Калькулятор овуляции

Менструальный цикл отличается от женщины к женщине и от месяца к месяцу. Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать, когда у вас может быть овуляция, чтобы найти наиболее плодородные дни.

Признаки овуляции

  • Повышение базальной температуры тела, обычно от 1/2 до 1 градуса, измеряется термометром.
  • Более высокий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), измеренный с помощью домашнего набора для овуляции
  • Цервикальная слизь или выделения из влагалища могут казаться более прозрачными, тонкими и эластичными, как сырые яичные белки.
  • Болезненность молочных желез
  • Вздутие живота
  • Светлые пятна
  • Небольшая боль или спазмы в боку

Советы по беременности

  1. Знайте, когда у вас овуляция: овуляция

    обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации, но она может меняться от месяца к месяцу - даже у женщин с регулярными циклами. Чтобы лучше понять, когда у вас овуляция, запишите базальную температуру тела и уровень цервикальной слизи. Вы также можете использовать безрецептурный набор для прогнозирования овуляции, чтобы проверить гормональные изменения в моче перед овуляцией.
  2. Занимайтесь сексом часто:

    ваши шансы забеременеть выше, если вы занимаетесь сексом за 1-2 дня до овуляции. Но циклы различаются по продолжительности, и некоторые женщины нерегулярны или неправильно рассчитали свой цикл. Сперма может сохраняться в организме женщины до 5 дней. Чтобы подстраховаться, занимайтесь сексом чаще, начиная за 3 дня до овуляции и продолжая в течение 2–3 дней после того, как вы думаете, что у вас овуляция.
  3. Полежать после секса?

    Долгое время считалось, что после секса нужно оставаться в постели не менее 15 минут, чтобы сперма могла достичь яйцеклетки. Однако недавние исследования не нашли доказательств, подтверждающих это утверждение.
  4. Поддерживайте здоровый вес:

    исследования показывают, что слишком маленький или слишком большой весможет нарушить овуляцию и повлиять на выработку ключевых гормонов. Индекс массы здорового тела составляет от 18,5 до 24,9. Поддерживать форму с помощью умеренных упражнений - это нормально, но сейчас не время готовиться к марафону: интенсивные упражнения могут нарушить ваш менструальный цикл, затрудняя зачатие.
  5. Снятие стресса:

    исследования показывают, что стресс может затруднить беременность. Йога, медитация и длительные прогулки могут помочь снизить стресс и улучшить ваше общее самочувствие.
  6. Управляйте заболеваниями.

    Если у вас есть такое заболевание, как диабет, астма или эпилепсия, убедитесь, что оно находится под контролем. Поговорите со своим врачом о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, поскольку они могут повлиять на ваши шансы забеременеть.
  7. Его здоровье тоже имеет значение.

    Хотя принято считать, что фертильность является обязанностью женщины, более 33% вопросов фертильности затрагивают только мужчин, а еще 33% - обоих партнеров как пары. Как и женщины, мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье, бросив курить, ограничив употребление алкоголя, правильно питаясь и снизив уровень стресса.
  8. Примеряешь мальчика или девочку?

    Несколько теорий утверждают, что вы можете влиять на пол своего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца или в определенном положении. Однако нет верного и естественного способа выбрать пол ребенка. Ваши шансы составляют 50-50, если вы не используете метод сортировки спермы с последующим искусственным оплодотворением.

Источники

Американский конгресс акушеров и гинекологов: «Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности», «Хорошее здоровье до беременности: уход до зачатия».

Американская ассоциация развития науки: «Короткий период постельного режима после внутриутробного осеменения не влияет на частоту наступления беременности».

Академия питания и диетологии: «Здоровый вес во время беременности».

Американская ассоциация беременных: «Как забеременеть естественным путем».

Американская психологическая ассоциация: «Мешает ли стресс зачатию?»

Американское общество репродуктивной медицины: «Часто задаваемые вопросы о бесплодии».

Управление по вопросам здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США: «Здоровье до зачатия».

Центр биоэтики и человеческого достоинства: «Выбор пола посредством« сортировки спермы »: морально приемлемый вариант?»