Как быстро забеременеть при нерегулярных менструациях

При нерегулярных менструациях вы можете задаться вопросом, как быстро можно забеременеть. Это может быть особенно верно, если вы не совсем уверены, когда у вас овуляция от одного цикла к другому.

Хотя беременность с нерегулярным циклом может занять больше времени, это выполнимо. Вот что вам нужно знать, чтобы выяснить, почему у вас нерегулярные периоды, естественным образом управлять циклами, назначать время для секса и быстро забеременеть.

Что такое «нормальный» менструальный цикл?

Менструальный цикл составляет от 25 до 36 дней. Идея 28-дневного цикла полностью устарела - только 10-15% женщин имеют циклы именно такой длины. Менструальные циклы могут меняться на несколько дней каждый месяц и при этом оставаться в норме.

Изменения образа жизни, включая стресс и путешествия, могут иногда вызывать нерегулярный цикл. Но для некоторых женщин нерегулярные месячные - это норма.

Что такое нерегулярный цикл?

Нерегулярные циклы - обычное явление. По крайней мере, каждая пятая женщина имеет нерегулярные менструальные циклы, которые длиннее или короче нормы.

Чтобы узнать, есть ли у вас нерегулярные периоды, считайте дни в своем цикле. Начните отсчет с первого дня менструального кровотечения и прекратите отсчет за день до начала следующей менструации. Количество дней, которые вы подсчитали, и есть продолжительность вашего цикла. Имейте в виду, что продолжительность может варьироваться от одного цикла к другому.

Что вызывает нерегулярные циклы?

Существует множество причин нерегулярных менструаций, но наиболее частыми из них являются:

  • Ановуляция: ановуляция - это когда яичники не выделяют яйцеклетки во время менструации. Это может быть вызвано несколькими факторами, включая чрезмерный стресс, слишком много физических упражнений, недостаточный или избыточный вес.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): СПКЯ, гормональный дисбаланс, вызывает тяжелые или нерегулярные циклы и является основной причиной женского бесплодия.
  • Нарушение баланса щитовидной железы: щитовидная железа, гормональная железа в вашей шее, может вызывать нерегулярные периоды и бесплодие, когда она сверхактивна или недостаточно активна.
  • Слишком много пролактина: для кормления грудью необходимы аномально высокие уровни гормона пролактина, но у женщин, которые не кормят грудью, слишком много пролактина может изменить или остановить овуляцию, вызывая нерегулярные или отсутствующие периоды. : Типичная лютеиновая фаза (после овуляции) составляет 14 дней, и одна короче, чем это, может привести к нерегулярным циклам. При лютеиновой фазе, которая обычно короче 10 дней, беременность может занять больше времени.
  • Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ): ПНЯ возникает, когда яичники замедляются или перестают выделять яйца до 40 лет.
  • Высокий ИМТ: ожирение может привести к ановуляции и связано с состояниями, нарушающими менструальный цикл, такими как СПКЯ.
  • Низкий ИМТ: значительный недостаток веса может привести к нерегулярным менструациям и проблемам с фертильностью. : До половины женщин, занимающихся физическими упражнениями, могут испытывать нарушения менструального цикла, такие как нерегулярный цикл и ановуляция. Отдельные исследования не обязательно предполагают, что упражнения - это плохо, скорее, недостаточная подпитка для уровня активности может быть проблематичной.
  • Стресс: физический стресс может вызвать нерегулярные циклы, в то время как психологический стресс может вызвать задержку беременности. : Прекращение приема гормональных противозачаточных таблеток может привести к короткому периоду продолжительных или нерегулярных менструальных циклов.
  • Ранняя менопауза: средний возраст менопаузы - 51 год, но ранняя менопауза наступает, когда у женщины прекращается овуляция до этого. Один из признаков этого - нерегулярные месячные.

Можно ли забеременеть, если у вас нерегулярный цикл?

Можно забеременеть при нерегулярных менструациях, но это может занять больше времени. Одно исследование показало, что женщины с сильно изменчивыми (так называемыми нерегулярными) циклами на 51% реже забеременели за цикл, чем женщины с регулярными циклами.

Однако отдельное исследование показало, что нерегулярные циклы имеют меньшее значение для попыток зачать ребенка. В нем у большинства женщин, которые забеременели, были циклы продолжительностью 31 день, а женщины, у которых циклы были короче или длиннее 31 дня, также забеременели, только с несколько меньшей частотой.

Нерегулярные месячные не обязательно означают, что вы не сможете забеременеть самостоятельно. Иногда изменение образа жизни может регулировать ранее неустойчивые периоды и помочь вам зачать ребенка. Однако некоторым женщинам с нерегулярными менструациями потребуется лечение бесплодия.

Как вы отслеживаете овуляцию при нерегулярных менструациях?

Есть три основных метода отслеживания овуляции, которые помогут вам лучше понять свой цикл и помогут выбрать время для секса, чтобы быстрее забеременеть.

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию анализируют мочу на наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ). Всплеск этого гормона предполагает, что овуляция может произойти в ближайшие 24 часа.

Однако тесты на овуляцию труднее использовать при нерегулярных циклах, потому что неясно, когда может произойти овуляция. В качестве обходного пути начните тестирование через несколько дней после окончания менструации.

Кроме того, если вы хотите быстро забеременеть, постарайтесь не полагаться только на тесты на овуляцию для определения времени секса. Если вы ждете, чтобы увидеть всплеск ЛГ, чтобы заняться сексом, возможно, вы уже пропустили идеальное время, чтобы забеременеть.

Цервикальная слизь

Подумайте также об отслеживании цервикальной слизи, то есть выделений из влагалища, которые повторяются во время менструального цикла. Ближе к овуляции цервикальная слизь становится более влажной, скользкой и эластичной.

Было показано, что отслеживание цервикальной слизи является очень точным методом определения времени секса. Но при нерегулярных циклах вы можете наблюдать несколько участков плодородной слизи до успешной овуляции.

Вот почему вы также захотите отслеживать базальную температуру тела.

Базальная температура тела

Базальная температура тела (BBT) - это температура тела в состоянии покоя. Чтобы составить график БТТ, делайте это в первую очередь утром - прежде чем что-либо делать - и делайте это в одно и то же время каждое утро на протяжении всего цикла.

Небольшое повышение, обычно от половины градуса до целого градуса по Фаренгейту, означает, что овуляция произошла. Поскольку повышение температуры происходит после овуляции, BBT не может помочь вам определить время секса с нерегулярными менструациями, но может помочь вам понять общее время овуляции вашим телом в будущих циклах.

Когда заниматься сексом, чтобы забеременеть с нерегулярными менструациями

Выбор времени для секса может помочь вам забеременеть естественным путем с нерегулярными менструациями. Для достижения наилучших шансов на зачатие обязательно занимайтесь сексом в дни с фертильной цервикальной слизью. В течение дня часто встречаются разные типы слизи, поэтому проверяйте их как можно чаще.

Когда мне следует сдавать тест на беременность при нерегулярных менструациях?

Из-за нерегулярных менструаций сложно определить, когда следует проводить тест на беременность. По данным FDA, до 20 женщин из 100 не обнаруживают беременность в первый день задержки менструации, отчасти из-за нерегулярных циклов.

Один из вариантов - пройти тест через 36 дней после начала последнего менструального цикла или через 28 дней после полового акта. К тому времени уровень гормона беременности хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) должен быть достаточно высоким, чтобы выявить беременность.

Если вы не хотите ждать так долго, один акушер-гинеколог предлагает пройти тест на беременность через 14 дней после секса. Если результат отрицательный, повторите его примерно через неделю.

Как я могу естественным образом регулировать менструальный цикл?

Лечение варьируется в зависимости от причины нерегулярных циклов. Если причина кроется в образе жизни, попробуйте:

  • Ослабление упражнений
  • Снижение стресса
  • Набирает вес
  • Похудения

Одно небольшое исследование женщин с СПКЯ и ожирением показало, что у большинства женщин началась регулярная овуляция, и они забеременели после похудания примерно на 13 фунтов.

Однако некоторым женщинам необходимо лечение бесплодия, чтобы забеременеть с нерегулярным циклом.