11 оргазмов, которые должен испытать каждый

Оргазмы не всегда бывают легкими, но благодаря дико субъективной природе человеческого удовольствия существует так много способов достичь этого пика. И я думаю, мы можем согласиться с тем, что оно * того стоит *, независимо от того, какой «тип» оргазма вы испытываете. Хотя частота оргазма у любителей пениса выше (бу), эректильная ткань у людей с вагинами распространяется на большую площадь, что означает больше эрогенных зон, которыми можно наслаждаться, и больше способов достичь оргазма. Так что нет никаких причин, по которым этот пробел в оргазме не может быть преодолен с помощью небольшого усилия, большого количества общения с партнерами и четкого понимания своего тела.

Теперь, чтобы прояснить ситуацию, «разные оргазмы» на самом деле означают не столько разные типы, сколько разные способы вызвать ощущение. «Большинство исследователей склонны полагать, что на самом деле существует только один вид оргазма, который может быть вызван разными частями тела», - говорит Ванесса Марин, сексопатолог и создательница Finishing School, онлайн-курса по оргазму для женщин.

Шейла Лоанзон, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог и член Американского конгресса акушерства и гинекологии, соглашается, что не всегда есть четкие категории оргазмов. «Вместо того чтобы думать о видах оргазма, существуют разные способы достижения оргазма», - говорит она в интервью « Женскому здоровью» . Иногда вы можете просто стимулировать разные области для достижения оргазма, а иногда это может быть комбинация факторов. «Могут быть клиторальные, вагинальные, грудные, внутренние поверхности бедер, сосание пальцев ног, оральный, чувственный массаж, ментальные оргазмы и многое другое», - говорит доктор Лоанзон.

А это означает еще больше увлекательных способов оживить вашу сексуальную жизнь. А теперь давайте начнем, чтобы вы могли попробовать все 11 способов достичь оргазма.

1. Клиторальный оргазм

Клитор - это небольшая плотная нервная структура, расположенная в верхней части влагалищного отверстия и не выполняющая никакой другой функции, кроме как доставлять сексуальное удовольствие. «Если у вас никогда раньше не было оргазма, лучше начать с клитора», - говорит Марин.

Как получить клиторальный оргазм:Прежде всего, вам нужно выяснить, предпочитаете ли вы прямую или косвенную стимуляцию, то есть прикосновение к самому клитору или через половые губы и капюшон клитора. Марин предлагает сначала потереть его пальцами (а не секс-игрушкой), «создавая спиральную форму вокруг клитора».

«Начните довольно далеко от него, а затем по спирали приближайтесь к нему, пока вы, наконец, не перейдете по спирали, а затем снова по спирали», - говорит она. Отметьте, когда и как ваше тело реагирует: с этой базой знаний экспериментируйте с различными типами прикосновений, пока не найдете тот, который работает для вас.

2. Оргазм по точке G

«Точка G - это предполагаемая высокоэрогенная область на передней (или передней) стенке влагалища уретральной губки, которую можно стимулировать во время сексуальной активности», - говорит Лоанзон. «Это женский эквивалент простаты».

Как достичь оргазма точки G:«Сначала пописайте, чтобы не сдерживать себя от оргазма, поскольку стимуляция точки G может привести к ощущению потребности в мочеиспускании и женской эякуляции», - говорит Эми Левин, тренер по сексу и основатель Ignite Your Pleasure. «Вставьте средний палец во влагалище на стороне пупка на теле. Вы почувствуете область, которая, вероятно, имеет гофрированную текстуру. Остановитесь на этом и используйте движение« Подойдите сюда », чтобы стимулировать, или игрушку, которая потирает или вибрирует в этом месте. площадь."

Или, если вы занимаетесь проникающим сексом, попробуйте позу, которая соответствует вашей точке G.

3. Смешанный оргазм

«Смешанные оргазмы - это сочетание стимуляции клитора с каким-либо другим видом стимуляции, и это может быть отличным способом - когда вы овладеете клиторальным оргазмом - чтобы понять, как себя чувствуют другие части вашего тела», - говорит Марин. Итак, теоретически вы можете достичь смешанного оргазма, одновременно стимулируя соски и точку G, но наиболее распространенной комбинацией является клитор и точка G.

Как получить смешанный оргазм:если у вас снизились и точка G, и клиторальный оргазм, вы в отличной форме - в основном, просто стимулируйте точку G одновременно с стимуляцией клитора.

Или, если вас подталкивает щипание сосков, прикусывание мочки уха или задний проход, сконцентрируйте свое внимание на этом. Но для большинства людей, у которых есть клитор, вовлечение этой области увеличит ваши шансы на достижение смешанного оргазма.

4. Анальный оргазм

«Есть общие нервы от передней стенки прямой кишки до влагалища», - ранее сообщал доктор Лоанзон . «Таким образом, владельцы влагалища могут вызвать сексуальное возбуждение в результате ректальной стимуляции», - говорит она. Кроме того, ножки клитора тянутся обратно к анусу, поэтому стимуляция задней двери может вызвать возбуждение и клитора.

Как получить анальный оргазм:Алисия Синклер, сертифицированный секс-педагог и генеральный директор b-vibe, рекомендует использовать ваши проверенные маневры для достижения оргазма в любом анальном приключении. Она также предлагает облегчить анальную игру, вставив сначала палец, «чтобы вы могли быть дающим и принимающим». Также используйте много смазки и медленно добавляйте ее.

«Когда вы вводите что-то в анальный канал, подталкивайте вверх так же к пупку, как и во влагалище», - объясняет Синклер. Таким образом, «у вас будет такая же возможность стимулировать центральную нервную область», - говорит она.

5. Оргазм в точке C

Точка C - это шейка матки, она включает нервные окончания, расположенные в шейке матки и вокруг матки. Анатомические различия и хирургический анамнез - например, гистерэктомия с удалением шейки матки - могут повлиять на способность человека достичь цервикального оргазма, как и размер полового члена партнера (если у вашего партнера есть пенис). Тяжелые толчки с особенно хорошо обеспеченным партнером могут причинить боль, поэтому расскажите о том, какие ощущения вызывает стимуляция шейки матки.

Как получить цервикальный оргазм:ключ к цервикальному оргазму - это наращивание , сказала Women's Health Джессика О'Рейли, доктор философии, автор «Новой секс-Библии», резидент-сексолог для ASTROGLIDE . У вас больше шансов добиться этого - и получить удовольствие от приятных, а не болезненных ощущений точки С. - если вы очень возбуждены. Итак, сохраняйте глубокое проникновение, пока вы не приблизитесь к кульминации, а затем заставьте вашего партнера толкнуть (или использовать секс-игрушку или палец), чтобы он ударил вас по шейке матки.

6. Соски.

Вы, вероятно, уже знаете, где и что находятся соски, но вы можете не знать, что некоторые люди могут испытывать оргазм исключительно благодаря своей стимуляции. Как сообщает агентство Men's Health , в одном исследовании с участием 213 женщин 29 процентов сообщили, что в какой-то момент своей жизни испытывали оргазм через грудь.

«Когда соски стимулируются, выделяется окситоцин, который вызывает те же сокращения матки и влагалища, которые связаны с оргазмом», - говорит акушер-гинеколог Кристиана Нортруп, доктор медицины, автор книги « Женские тела, женская мудрость» . «Это усиливает приток крови к гениталиям и может вызвать оргазм».

Как добиться оргазма сосков:«Когда дело доходит до удовольствия от сосков / груди, я не слишком зацикливаюсь на цели оргазма», - говорит О'Рейли. «Сосредоточьтесь на удовольствии и посмотрите, к чему оно приведет».

О'Рейли рекомендует поэкспериментировать с областью прямо над ареолой, которая, по мнению многих, наиболее чувствительна к прикосновениям. «Начните с внешних краев, используя тыльную сторону пальцев, и медленно продвигайтесь к центру», - говорит О'Рейли. Вы также можете катать сосок между большим и указательным пальцами.

Некоторым людям приятно, когда партнер дышит, облизывает, сосет или ущемляет соски. Все это субъективно, поэтому нужно поиграться, чтобы определить, что вам больше нравится. Легкое прикосновение, по крайней мере сначала, может быть лучшим для воздействия на грудь. Попробуйте нежные баночки для груди, стимулируя соски языком или вибратором, вместо того, чтобы полностью хватать их.

7. Coregasm

Корегазм - это «когда вы тренируетесь и испытываете оргазм» только от физической активности, - говорит Марин.

Как получить корегазм:К сожалению, это может быть то, к чему вы не можете приучитьсвое тело. «Похоже, что люди отчасти так рождаются, и это чаще всего раздражает», - продолжает Марин. Потому что да, тренировки в переполненном тренажерном зале и невозможность удержать себя от кульминации могут получить. неуклюжий.

Как правило, объясняет Марин, корегазм случается двумя способами: «Первый - от бега, когда ваши бедра могут натирать друг друга, и вы получаете небольшую косвенную стимуляцию клитора». Но более распространенный - от основных тренировок. «У некоторых людей с вагинами они возникают просто от приседаний. Другие испытывают их от практик йоги или в положении моста, когда у вас действительно задействовано ядро», - добавляет Марин. Так что, может быть, это больше похоже на домашние тренировки.

8. Кожный оргазм.

Кожный оргазм также называется «трепетанием», как покалывание, которое пробегает по конечностям, когда вы слышите особенно трогательную песню. Может, у вас мурашки по коже, волосы встают дыбом или немного дрожит.

Как получить кожный оргазм:исследования показывают, что кожный оргазм чаще всего вызывается музыкой, но эмоционально вызывающие воспоминания сцены в фильмах, движущиеся произведения искусства или даже у других людей, с которыми вы чувствуете особую связь, могут вызвать трепет. Однако это непредсказуемо.

9. Дыхательный оргазм.

«Секс часто превращается в физический акт с участием гениталий, но реальность такова, что самый горячий секс происходит между нашими ушами - и часто усиливается тем, как мы используем дыхание и легкие», - говорит О'Рейли. «Ваше дыхание влияет на вашу интерпретацию ощущений и помогает привести ваш разум в состояние, способствующее получению удовольствия». Другими словами, вы действительно можете дышать своим путем к кульминации, одновременно отбрасывая навязчивые мысли, которые могут отвлекать от удовольствия, добавляет О'Рейли.

Как получить оргазм с дыханием:Перво-наперво: О'Рейли предлагает найти тихое и удобное место, чтобы лечь на спину. Положив руку на живот, глубоко вдохните через нос так, чтобы вы почувствовали, как ваша рука поднимается и опускается, и выдохните через открытый рот. Медленно начните мысленное сканирование своего тела с головы до пят, активно расслабляя каждую часть тела по ходу движения.

«То, как вы дышите, оказывает значительное влияние на вашу сексуальную и оргазмическую реакцию», - объясняет О'Рейли. «И хотя каждое из наших тел уникально, многие люди сообщают, что глубокое медленное дыхание усиливает их оргазмы и даже может привести к множественным оргазмам».

Но поскольку все испытывают оргазм по-разному - будь то дыхательные упражнения или физическое прикосновение, - нет правильного способа сделать это: «Вы должны поэкспериментировать с разными типами дыхания, чтобы увидеть, что работает для вас», - продолжает она, будь то частые, неглубокие вдохи. медленные, глубокие вдохи, вдох через ноздри или любой другой тип дыхания, который кажется вам особенно приятным, когда вы представляете себя в возбуждающем сценарии.

10. Фантастический оргазм

«Разум настолько властен над нашей сексуальностью, что некоторые люди действительно могут« думать »о себе», - говорит О'Рейли. Это говорит само за себя: мы говорим о том, чтобы придумать свой путь к кульминации - не касаться своего тела, а просто напрягать мускулы ума, пока не достигнешь пика. Часто работа с дыханием и фантазия идут рука об руку - вы вполне можете обнаружить, что визуализация сценариев и реакции вашего тела лучше всего работает в сочетании с дыхательными упражнениями.

Как получить фантазийный оргазм:«Хотя лишь небольшой процент людей сообщают, что могут достичь оргазма только с помощью фантазии, вы можете захотеть поэкспериментировать с силой своего разума», - говорит доктор О'Рейли. «Если позволить своему разуму блуждать по неизведанной территории, это может помочь вам распознать и извлечь выгоду из ваших самых искренних фантазий и неиспользованных желаний».

Не запрещайте никакую фантазию, просто позвольте своему разуму идти туда, куда он хочет. Сосредоточьтесь на своем самом сексуальном сценарии - одновременно выполняя любую работу с дыханием, которая вам больше всего нравится - и погрузитесь в нее, представляя прикосновения и атмосферу. Действительно войдите в сцену и просто продолжайте использовать свое воображение, пока вы и ваша фантазия не достигнете кульминации.

11. Оргазм во сне

«Люди всех полов могут иметь оргазмы во сне. Оргазм происходит в мозге, а мозг довольно активен в ночное время ,» Марин говорит по охране здоровью женщин .

Как испытать оргазм во сне: «К сожалению, невозможно заставить себя испытать оргазм во сне. Когда они случаются, это весело, но вы ничего не можете сделать, чтобы их вызвать», - сказал Марин. Черт возьми .

Женская эякуляция

Знаете ли вы, что женская эякуляция, или сквирт, технически является процессом, совершенно отдельным от оргазма? «Вы можете сквиртить без оргазма, а оргазм без сквиртинга», - говорит Марин. Она также объясняет, что большое увлечение этим нездорово, потому что это происходит от просмотра этого в порно (которое большую часть времени фальсифицируется).

Если вы лично хотите увидеть, может ли это когда-нибудь случиться, тогда отлично, сделайте это самостоятельно или с кем-нибудь еще. Но если ваш партнер настаивает на том, чтобы это произошло, потому что для него это фантазия, убедитесь, что он знает науку, стоящую за сквиртом (кашель, кашель, вот почему нам нужен секс).

Как сквиртить:«Помните, что у большинства женщин секс начинается в мозгу», - сказала в предыдущем интервью « Женскому здоровью » Тейлор Спаркс, эротический педагог и основатель OrganicLoven.com . «Начни мысленное соблазнение днем ​​раньше».

Когда придет время, чтобы все стало жарко, сосредоточьтесь на клиторе, а затем на точке G. «Когда ощущение / давление начнет нарастать, вам будет казаться, что вам нужно в туалет - самое время задействовать мышцы тазового дна», - объясняет Спаркс. «Не сжимайте их, а выталкивайте. как будто вы выталкиваете мочу. Это требует практики, но это выполнимо ». (И помните: на самом деле вы не будете мочиться.) И, наконец, если этого не происходит, этого не происходит, и это совершенно нормально.

Могу ли я испытать несколько видов оргазмов подряд?

Те, у кого есть влагалище, могут испытывать оргазм несколько раз подряд, как горный хребет вместо одного пика 😉. Удачливые утки.

«У людей с пенисами бывает рефрактерный период, а это означает, что телу нужно время, чтобы остыть, прежде чем он сможет снова возбудиться и испытать оргазм. У людей с вагинами этого нет, поэтому они могут сразу же снова испытать оргазм ». - говорит Марин.

Так что вперед. покрутите несколько из них. И не забывайте получать удовольствие на этом пути, даже если вы не достигнете оргазма от всех своих попыток.